行った後は体調も肌も断然良くなるんです！』と言っていたのを聞いて、近所の駅に岩盤浴があったのを思い出し、『試しに行ってみよーっと』と、いうことになりました。私の行った家の近所に看板が出てて、前から気になっていたんだけどやっと今日行けました。勿論ダイエットのためですよ。カプセルでした。基礎代謝が低くてあまり汗をかかなかった。で、有酸素ダイエットこれもカプセルでエアロビクスの効果を得ようと思って、続けてこっちもしました。WAO!45分で３６２kcalも消費したのでしたまだその後、10分間ボディシェイカーで、筋肉を引き締めました。これは無料だった。今日の運動量はかなり多いです。
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