これを1つの運動について5～10回くりかえす、といった方法です。今日は、仕事帰りにフィットネスジムへ行ってきました。本格的にマシーンを使って運動開始！！まずは、ランニングマシーンそして自転車をこぐようなマシーンを休憩を入れながら体験しました。目の前にテレビもあって、とってもＥＮＪＯＹしながら出来ました。それぞれ運動が終わって「いざ移動！！」と思い歩くと、足が笑っていて、歩き方も変に！！明日物凄く筋肉痛になってそうでとってもこわ～～い！！年明け早々、子供の幼稚園が始まるやいなや行ってきました。すごい！誰もいない。一人でひたすらランニングマシンでウォーキング。
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