とはいえ、当時84kgあったＴＪを20kgやせさせた功績は大きい！！思い起こせば、入会の日、アンケートに回答してて、インストラクターの人が「該当する方に○をつけてください」といいつつ、体力増強とダイエットの二つの選択肢のうちダイエットの方を指さしていたこともあったっけ何の気なしにトレッドミルに乗って走り始めたはいいものの、20分走るので精一杯で、家に帰っても床が動いてるような気がしてました一番最初に決めたメニューは最初時速6.5km9分１５秒/km)で始め、5分ずつ時速0.5ｋｍずつ上げていき、最後時速8.0ｋｍ７分３０秒/kmまで上げるビルドアップでした。そのメニューの途中、あまりのきつさに目の前が暗くなることがありました。と、同時にホワーッとする感じになることがあり、これがランナーズ・ハイだったのではないかと今でも思っています。それが今ではマラソンランナーですよ！42.195km走っちゃうんですよ。途中歩かずにわかんないもんですよねぇ。
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